ひき さおり

明日13:00〜 相談可能

紹介文

精神科クリニックにてパニック障害などの相談や、不登校、復職相談、マインドフルネスに関する支援に応じられているカウンセラーさんです。児童福祉施設での勤務経験や児童発達支援に携わってこられた経験もお持ちです。

カウンセラーからのメッセージ

【パニック障害・広場恐怖症／不登校／休職・復職相談／マインドフルネス】
これまで幅広いご相談をお受けしてきましたが、より専門性を活かして具体的なお力添えができるよう、現在は上記テーマに限定して対応しています。

※症状や状況を整理し、改善に向けて一緒に取り組む形のカウンセリングを得意としています。話し相手や改善意欲の見られないご相談はお受けしていません。ご了承ください。

◎パニック障害・広場恐怖症
精神科勤務の経験を通して、薬物療法と認知行動療法（曝露反応妨害法）に取り組まれている方は、着実に改善していくと実感しています。
私のカウンセリングでは認知行動療法をベースに、日常生活の行動範囲を少しずつ広げていくことを目標とします。「行けなかった場所に行けるようになる」「不安があっても生活できるようになる」など日常生活を取り戻していくことを願っています。焦らず、段階的に進めていきますので安心してご相談ください。

◎不登校
学校に適応できず、家庭中心の生活になっているお子さんにとって、社会の中で安心できる居場所や人との関わりがとても大切です。
ご家庭での様子や学校での状況を伺いながら、背景にある要因を整理し、必要に応じて利用できる支援や環境調整の提案を行います。

◎休職・復職相談
これまで多くの休職・復職ケースを見てきましたが、自己判断で復職し、再び体調を崩してしまうことも多くあります。そのため、客観的な視点で現状を整理することはとても重要だと実感しています。
現在の状態が精神科受診を必要とするのか、復職に向けてどの程度の回復が必要なのか、生活習慣やストレス要因などの整理を一緒に行います。※休職の判断は医師が行います。

◎マインドフルネス
計4回の瞑想プログラムです。詳しくはカウンセリングプログラムをご参照ください。

もっと見る

資格・経歴

児童福祉施設に勤務した後、児童発達支援に携わる。
現在は精神科クリニックにてうつ病・不眠・パニック障害など症状の相談の他、育児・人間関係・不登校・進路・性格など幅広い相談に応じている。

私が気づいていたなかった視点を授けてくださいました。また、感情をじっくりと見つめることでわかったことがたくさんあります。気持ちを整理するお手伝いをしてくださり、ありがとうございます。

2ヶ月ほど、毎週トラウマケアをして頂いてます。継続でのカウンセリングだとこちらの話を聞くだけで終わらず、しっかりワークをして根本的なところにアプローチしてくれるのがありがたいです。自分でも覚えていなかった記憶や意識していなかった価値観に気付けてきたからか、これまでないペースで調子が良くなっています。今までかなり気持ちが落ちやすかったのに、1カ月経ったあたりで自分を責める心の声がほぼ消えたのにはびっくりしました。いつも穏やかに受け止めてくださるので安心して取り組めています。これからもよろしくお願いします。