小谷 けいこ

本日17:00〜 相談可能

紹介文

精神科クリニックや大学病院、大学、小学校などで、幅広い年齢層の相談を受けてきたカウンセラーさんです。会社や学校でのストレス、家族関係に関する相談を得意とされ、発達に特性のある方の支援も多く行われています。

カウンセラーからのメッセージ

はじめまして。臨床心理士、公認心理師の 小谷けいこ と申します。
これまで、小学校、大学、精神科クリニック等で幅広い年齢層の方々のメンタルヘルス支援に携わって来ました。

現代は、仕事や人間関係、将来への不安など、知らず知らずのうちに心に負担がかかりやすい環境にあるように感じます。

そのような目まぐるしい日々の中、ふと歩みを緩めたときに「気持ちをどこかで解放したい」「考えを整理したい」「とにかく悩みを聞いてほしい」など感じることは、ごくごく自然な感情なのではないかなと思います。

カウンセリングに対して「何か特別なものなのではないか」「まだ自分で頑張れそうだし、相談するほどではないかな」と思うかたもいらっしゃるかもしれません。
ですが、例えば、体の調子を整えるためにマッサージやジムに行ったり、気分転換のためにお気に入りの映画を観たり、などと同じように、
ご自身の気持ちをチューニングするための手段としてカウンセリングを捉えてみるのはどうでしょうか。

うまく話せるかな、こんなことで相談しても大丈夫かな・・・などいろいろな気持ちをおもちかと思います。
ご相談ごとは、ご相談者様お一人おひとりにとって唯一無二のもの。大切にお話を伺い伴走させていただきます。
ここでのカウンセリングが、皆さまにとってのこころの休息所になれるように努めてまいります。

※ビデオ相談でお顔を見られたくないといった場合、カメラをオフにして相談を行うことも可能です。

【ご予約の前にご確認いただきたいこと】
※認知行動療法、マインドフルネスを中心としたアプローチを用いることが多いです。EMDRは実施しておりません。
※強い希死念慮をお持ちの方や自傷他害のリスクが高い方のご相談は対応いたしかねます。
※精神科または心療内科に通院されている方は、主治医の同意を得た上でご予約ください。

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資格・経歴

一般企業等での勤務経験ののち、心理士資格を取得。これまで、公立小学校サポートスタッフ、大学の学生相談部門、大学病院、精神科クリニックに勤務。発達に特性のある方の支援、仕事や家族関係の悩みに関する相談や、ストレスケアについてのデイケアプログラムを担当している。

先日はありがとうございました。母との関係について、自分自身が歳を重ねるごとに疑問を持ちながら、他人に相談することができず、自分の中で消化できない大きなモヤモヤが膨らんでいたところでしたが、ご相談させていただき、自分と母の関係について整理するきっかけをいただきました。誰にも打ち明けられない正直な嫌悪感や憎悪の思いをきいていただき、また肯定いただき、救われた思いでした。また、母と心のスペースをとって良いと許可をいただいたようで安心しました。自分一人では、結局いつも母に譲ってしまうところがあったので、背中を押していただいたようでした。これからも、時々ご相談させていただきたく思います。
引き続きよろしくお願いいたします。

私の置かれている複雑な環境と心理状態を理解していただけて、ありがたかったです。また、具体的な筋弛緩法やトラウマが出てきた時にどうすればいいか教えていただきました。心の置き場所というか、持ち方を変えることで、私が今抱えている苦しみから抜け出るヒントを下さいました。大変感謝しております。今後ともぜひよろしくお願い致します。